Obesidade
Maria Neves
In: google.pt/search?q=roda+dos+...t&cliente=safari
In: TVI24.iol.pt/sociedade/estudo/mais-de-80...
Olá!
A Obesidade, é talvez, o pior flagelo para a Saúde da nossa civilização.
A obesidade não é propriamente uma doença, mas um "gatilho" para o aparecimento/ desenvolvimento da doença.
O " fastfood" , o abuso do sal , dos açúcares, a substituição da Água, por refrigerantes, o "sedentarismo informático", em prol da actividade física, são a porta de entrada para obesidade nas nossas crianças e jovens.
Logo que uma criança/jovem, tenha peso acima da média para a idade, os pais/responsáveis deverão solicitar apoio junto do Medico Assistente.
Não, às dietas milagrosas, porque elas não existem.
A obesidade no adulto, pode emergir da componente genética, erros alimentares, álcool, ingestão inadequada de água ou doença pré-existente, e sedentarismo.
A obesidade no adulto pode progredir rápido, para a Hipertensão, Colesterol elevado, e Doença cardiovascular.
Diabetes e outras doenças metabólicas.
Conduzirá por sobrecarga à Doença osteoarticular.
Depressão por baixa auto-estima, e até certos tipos de Cancro, entre outros.
Basicamente, devemos comer bem.
Devemos respeitar as regras da FAO, e cumprir a tão falada, mas pouco cumprida Roda dos Alimentos.
Resumindo, se sofre de excesso de peso, em qualquer idade, consulte o seu Médico ou Nutricionista.
Faça uma Alimentação saudável!
Ingira 1,5L de água por dia!
Pratique exercício físico!
Não fume!
E, verá que se sentirá melhor para desfrutar a Vida.
Maria Neves