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Com um sorriso, chegas ao infinito.

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17.05.21

Obesidade


Maria Neves

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In: google.pt/search?q=roda+dos+...t&cliente=safari

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In: TVI24.iol.pt/sociedade/estudo/mais-de-80...

Olá!
A Obesidade,  é talvez,  o pior flagelo para a Saúde da nossa civilização.  

A obesidade não é propriamente uma doença, mas um "gatilho" para o aparecimento/ desenvolvimento da doença.

O " fastfood" , o abuso do sal , dos açúcares, a substituição da Água, por refrigerantes,  o  "sedentarismo informático",  em prol da actividade física, são a porta de entrada para obesidade nas nossas crianças e jovens. 
Logo que uma criança/jovem, tenha peso acima da média para a idade, os pais/responsáveis deverão  solicitar apoio junto do Medico Assistente.

Não, às dietas milagrosas, porque elas não existem.

A obesidade no adulto, pode emergir da componente genética, erros alimentares, álcool, ingestão inadequada de água ou doença pré-existente, e sedentarismo.
A obesidade no adulto pode progredir rápido, para a Hipertensão,  Colesterol elevado, e Doença cardiovascular.

Diabetes e outras doenças metabólicas.

Conduzirá por sobrecarga à Doença osteoarticular.

Depressão por baixa auto-estima, e até certos tipos de Cancro, entre outros.

Basicamente, devemos comer bem.

Devemos respeitar as regras da FAO, e cumprir a tão falada, mas pouco cumprida Roda dos Alimentos.

Resumindo, se sofre de excesso de peso, em qualquer idade, consulte o seu Médico ou Nutricionista.

Faça uma Alimentação saudável!

Ingira 1,5L de água por dia! 

Pratique exercício físico!

Não fume!

E, verá que se sentirá melhor para desfrutar  a Vida.

Maria Neves